5 Buah Penurun Kolesterol Tinggi dengan Cepat, Nomor 4 Kaya Vitamin

5 Buah Penurun Kolesterol dengan Cepat

1. Jambu Biji

Kandungan dalam buah jambu biji juga bisa membantu melindungi jantung, terutama dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, kandungan kalium dan serat yang ada dalam buah ini juga bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, tekanan darah, serta meningkatkan kadar kolesterol baik.

2. Apel

Buah yang satu ini kaya akan kandungan pektin, yaitu kandungan nutrisi yang bisa membantu menurunkan kolesterol.

Pasalnya, pektin dapat menyerap kolesterol dan lemak jahat yang ada di dalam usus halus, kemudian membawanya keluar tubuh melalui feses. Apel bisa dinikmati secara langsung atau diolah menjadi berbagai hidangan.

3. Pisang

Buah ini memiliki kandungan zat inulinyang bisa membantu mengurangi kolesterol yang didapat dari makanan. Dengan begitu, kadar kolesterol dalam darah bisa dikendalikan.