4 Buah Ini Bantu Turunkan Kadar Gula Darah yang Tinggi, Sudah Teruji
Kamis, 20 Juli 2023 - 06:30 WIB
Terdapat buah-buahan yang bisa menurunkan kadar gula darah tinggi. Foto/Freepik
JAKARTA - Bagi penderita pradiabetes, diabetes, gula rendah, ataupun kondisi lain yang memengaruhi g ula darah, pola makan adalah bagian paling penting untuk mengontrol kadar gula dalam darah Anda.
Faktor seperti masalah berat badan, aktivitas fisik, stres, dan genetika juga berperan dalam menjaga kadar gula darah. Meski demikian, diet sehat tetap sangat penting dilakukan untuk mengontrol gula darah.
Berikut ini buah-buahan yang bisa menurunkan kadar gula darah yang tinggi, seperti dilansir dari laman Healthline, Kamis (20/7/2023).
Baca Juga: Minuman Penurun Kolesterol dan Gula Darah, Mudah Dibuat
Faktor seperti masalah berat badan, aktivitas fisik, stres, dan genetika juga berperan dalam menjaga kadar gula darah. Meski demikian, diet sehat tetap sangat penting dilakukan untuk mengontrol gula darah.
Berikut ini buah-buahan yang bisa menurunkan kadar gula darah yang tinggi, seperti dilansir dari laman Healthline, Kamis (20/7/2023).
Baca Juga: Minuman Penurun Kolesterol dan Gula Darah, Mudah Dibuat
1. Alpukat
Selain memiliki tekstur lembut dan rasanya yang legit, alpukat juga menawarkan manfaat dalam hal pengaturan kadar gula darah. Buah ini kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral. Menambahkannya ke makanan telah terbukti mampu menurunkan kadar gula dalam darah.Lihat Juga :