Saat Berjemur, 30% Tubuh yang Terpapar Matahari Cukup

"Selama bisa dengan sinar matahari, lebih bagus sinar matahari karena gratis. Tidak usah bayar asal sesuai kebutuhan," imbuhnya.

Sementara untuk berjemur di bawah sinar matahari, Prof. Budi menyarankan masyarakat tidak harus membuka baju. Idealnya, bagian tubuh yang terpapar sinar matahari sebesar 30% tubuh.

"Kalau bagian dua tangan dan kaki, misalnya pakai baju pendek dan celana pendek sudah bagian dari 20% tubuh. Jadi sudah cukup. Sedangkan kaki 18%-36%. Jadi tangan dan kaki saja cukup untuk terpapar sinar matahari," tandasnya.