4 Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Gula Darah Tinggi
Jum'at, 21 Juli 2023 - 05:05 WIB
2. Tilapia
Foto/iStock
Tilapia adalah ikan rendah kalori, tinggi protein yang memiliki rasa yang sangat ringan. Satu fillet kecil yang telah dikukus atau direbus mengandung 137 kalori dan 28,5 gram (g) protein.
Tilapia juga cukup mudah ditemukan baik dalam bentuk fillet segar maupun beku, dan bahkan lebih mudah untuk disiapkan.
Baca Juga: 3 Jenis Ikan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes Tipe 2, Jangan Keseringan Dikonsumsi
3. Cod
Foto/iStock
Lihat Juga :