9 Makanan Pantangan Penderita Diabetes yang Bikin Gula Darah Tinggi, Sebaiknya Dihindari
Sabtu, 22 Juli 2023 - 08:00 WIB
Baca Juga: 4 Herbal yang Cepat Menurunkan Gula Darah, Aman untuk Penderita Diabetes
Makanan itu memiliki sedikit serat. Sementara serat bekerja untuk memperlambat proses pencernaan. Serat juga menambah jumlah besar pada makanan Anda sehingga membuatnya lebih mengenyangkan.
"Dengan mengonsumsi makanan olahan, Anda akan lebih mudah merasa lapar setelahnya yang dapat menyebabkan makan berlebihan," jelas Lynch.
Makan berlebihan secara konsisten dari waktu ke waktu, dapat menyebabkan penambahan berat badan. Ini merupakan salah satu faktor risiko utama untuk mengembangkan diabetes tipe 2 dan memiliki kadar gula darah yang tinggi.
"Diabetes tipe 2 sebagian besar disebabkan oleh faktor pola makan dan gaya hidup," ujar Lynch.
Makanan itu memiliki sedikit serat. Sementara serat bekerja untuk memperlambat proses pencernaan. Serat juga menambah jumlah besar pada makanan Anda sehingga membuatnya lebih mengenyangkan.
"Dengan mengonsumsi makanan olahan, Anda akan lebih mudah merasa lapar setelahnya yang dapat menyebabkan makan berlebihan," jelas Lynch.
Makan berlebihan secara konsisten dari waktu ke waktu, dapat menyebabkan penambahan berat badan. Ini merupakan salah satu faktor risiko utama untuk mengembangkan diabetes tipe 2 dan memiliki kadar gula darah yang tinggi.
"Diabetes tipe 2 sebagian besar disebabkan oleh faktor pola makan dan gaya hidup," ujar Lynch.
Lihat Juga :