4 Jenis Susu Rendah Gula yang Cocok bagi Penderita Diabetes, Jadi Referensi Pilihan

JAKARTA - Terdapat sedikitnya empat jenis susu rendah gula yang cocok bagi penderita diabetes. Daftar ini bisa menjadi salah satu referensi ketika hendak memilih alternatif minuman sehat untuk dikonsumsi.

Pada statusnya, susu kerap masuk daftar pola diet. Tetapi, jumlah karbohidratnya yang relatif besar terkadang bisa memengaruhi gula darah. Hal ini perlu menjadi perhatian bagi penderita diabetes.

Susu sapi memang bisa menambah kalsium. Namun, olahan tersebut memiliki dampak tersendiri terhadap gula darah. Demi keamanan bersama, pengidap diabetes terpaksa harus mempertimbangkan alternatif jenis susu lainnya.







Lantas, jenis susu seperti apakah yang cocok untuk penderita diabetes? Untuk lebih jelasnya, silahkan simak ulasannya berikut ini.

Susu Rendah Gula yang Cocok bagi Penderita Diabetes

1. Susu Kedelai

Menurut American Diabetes Association (ADA), air putih merupakan minuman terbaik bagi penderita diabetes. Namun, ketika menginginkan pilihan lain, susu kedelai bisa diterima dengan catatan tanpa menggunakan pemanis atau gula.

Mengutip laman MedicalNewsToday, 1 cangkir (8 ons) susu kedelai tanpa gula memiliki sejumlah kandungan berikut:

-Kalori : 79