8 Kebiasaan Sehat yang Bisa Bikin Panjang Umur hingga 24 Tahun

Studi tersebut menemukan bahwa pria yang mengadopsi kedelapan kebiasaan pada usia 40 tahun diperkirakan akan hidup 24 tahun lebih lama. Wanita yang mengadopsi delapan kebiasaan pada usia 40 tahun akan hidup 23 tahun lebih lama dibandingkan dengan mereka yang tidak mengadopsi sama sekali.

Delapan kebiasaan sehat tersebut meliputi:

1. Tetap aktif secara fisik

2. Hindari merokok

3. Kelola stres

4. Diet sehat

5. Hindari minuman alkohol