3 Ikan yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi, Mengandung Merkuri
Selasa, 01 Agustus 2023 - 17:26 WIB
“Penelitian telah menunjukkan bahwa paparan merkuri lingkungan dapat mempengaruhi endotelium, lapisan halus pembuluh darah, dan menurunkan kemampuan otot polos untuk rileks, yang dapat menjelaskan sedikit peningkatan tekanan darah yang terlihat dalam penelitian,” ujar Profesor Dewailly.
“Untuk setiap 10 persen peningkatan kadar merkuri darah, ada peningkatan tekanan darah 0,2 milimeter. Jadi, peningkatan 10 persen dalam merkuri darah akan meningkatkan pembacaan tekanan darah dari 120/80 menjadi 120,2/80,” lanjutnya.
Ini bukan alasan untuk menghindari ikan jika Anda melihat nutrisi ikan yang begitu banyak manfaat. Menurut NHS, Anda juga harus mengurangi jumlah garam dalam makanan dan makan banyak buah serta sayuran untuk menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Darah Tinggi yang Wajib Dihindari, Nomor 6 Diminati Banyak Orang
“Untuk setiap 10 persen peningkatan kadar merkuri darah, ada peningkatan tekanan darah 0,2 milimeter. Jadi, peningkatan 10 persen dalam merkuri darah akan meningkatkan pembacaan tekanan darah dari 120/80 menjadi 120,2/80,” lanjutnya.
Ini bukan alasan untuk menghindari ikan jika Anda melihat nutrisi ikan yang begitu banyak manfaat. Menurut NHS, Anda juga harus mengurangi jumlah garam dalam makanan dan makan banyak buah serta sayuran untuk menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: 7 Makanan Penyebab Darah Tinggi yang Wajib Dihindari, Nomor 6 Diminati Banyak Orang
(dra)
Lihat Juga :