7 Manfaat Yoga untuk Kesehatan, Ariel Tatum Pamer Gerakan Natarajasana

Nah, rutin melakukan yoga terbukti dapat menurunkan atau mengendalikan berat badan dan memperlambat proses akumulasi lemak dalam tubuh.



Tidak hanya mengatasi stres, berikut beberapa manfaat yoga, khususnya gerakan natarajasana, seperti yang dilakukan Ariel Tatum.

1. Memberi kekuatan pada dada, pergelangan kaki, pinggul, dan kaki Anda.

2. Meningkatkan metabolisme Anda dan membantu penurunan berat badan.

3. Sikap tubuh Anda membaik, dan keseimbangan meningkat.

4. Melancarkan pencernaan.

5. Anda cenderung lebih fokus dan juga terbebas dari stres. Pose ini menenangkan pikiran Anda.

6. Tubuh Anda menjadi fleksibel.

7. Fleksor pinggul terbuka.