7 Seafood yang Tidak Mengandung Gula Darah Tinggi, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

3. Udang

Udang adalah sumber protein tinggi yang rendah lemak jenuh. Protein dapat membantu menjaga kenyang lebih lama dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.

Selain itu, udang juga mengandung mineral selenium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem imun dalam mencegah kerusakan sel tubuh.

4. Ikan Tuna

Sama seperti udang, ikan tuna juga kaya akan protein dan rendah lemak. Kandungan protein juga dapat membantu menjaga massa otot dan membantu mengatur gula darah.

Ikan Tuna juga mengandung Vitamin D, Vitamin B dan mineral seperti selenium, yang semuanya penting bagi kesehatan secara keseluruhan.

5. Kerang

Kerang adalah sumber protein yang rendah lemak dan mengandung sejumlah nutrisi penting seperti Vitamin B12, Zink dan Selenium.



Nutrisi-nutrisi ini dapat membantu menjaga kesehatan sistem saraf, sistem kekebalan tubuh dan mengatur fungsi tiroid.