7 Seafood yang Tidak Mengandung Gula Darah Tinggi, Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

6. Ikan Cod

Sama seperti jenis seafood yang sudah dijelaskan di atas, ikan Cod juga mengandung protein yang tinggi dan lemak sehat serta rendah kandungan karbohidratnya.

Ikan Cod juga mengandung berbagai macam vitamin yang dibutuhkan tubuh seperti Vitamin B6 dan Vitamin B12. Vitamin B kompleks penting untuk metabolisme karbohidrat dan mengatur gula darah.

7. Cumi-Cumi

Cumi-cumi mengandung Vitamin B12 dan Zat Besi, di mana Vitamin B12 berperan dalam menjaga kesehatan sistem saraf dan mengatur produksi sel darah merah.

Selain memilih jenis seafood apa yang mengandung kadar gula rendah, pengolahan seafood juga perlu diperhatikan.

Pastikan untuk mengolah seafood dengan cara sederhana seperti dikukus, direbus atau sekedar dipanggang untuk mempertahankan nutrisi yang terkandung di dalamnya.

Dengan memasukan berbagai jenis seafood yang rendah gula ke dalam pola makan seimbang, Anda dapat menjaga kesehatan gula darah dan mendapatkan manfaat nutrisi yang melimpah.

Itulah ulasan mengenai jenis seafood yang tidak mengandung gula darah tinggi. Semoga informasi ini dapat memberikan manfaat bagi para pembaca.