5 Suplemen yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Gula Darah Tinggi

4. Ekstrak Teh Hijau

Minum teh hijau telah terbukti memberikan manfaat bagi penderita diabetes. Misalnya, dalam meta-analisis dari 17 uji klinis yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition para peneliti menemukan bahwa minum teh hijau memiliki efek yang menguntungkan.

Seperti penurunan glukosa puasa dan hemoglobin A1C (gula darah rata-rata tiga bulan). Namun, ada sedikit penelitian tentang keefektifan suplemen teh hijau di luar penelitian yang dilakukan pada hewan, dan sebagian besar penelitian berdurasi sangat singkat.

Oleh karena itu, suplemen tambahan selain minum teh hijau tidak diperlukan.

5. Pare

Pare adalah suplemen herbal yang telah dipelajari untuk penggunaannya dalam mengurangi gula darah pada penderita diabetes. Komponennya yakni charantin, vicin, dan polipeptida-p diperkirakan memiliki struktur yang mirip dengan insulin.

Dalam tinjauan sistematis dan meta-analisis diNature, para peneliti menemukan bahwa data suplementasi pare tetap tidak konsisten. Studi yang telah dilakukan singkat, dan dosis pare yang digunakan bervariasi.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan efek dan keamanan jangka panjang. Selain itu, jika Anda rentan terhadap gula darah rendah, pare dapat meningkatkan risiko gula darah rendah dan tidak cocok untuk Anda.