3 Suplemen yang Ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Minggu, 06 Agustus 2023 - 06:00 WIB
loading...
Sejumlah suplemen ampuh menurunkan tekanan darah tinggi. Tekanan darah tinggi menyebabkan jantung Anda bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Sejumlah suplemen ampuh menurunkan tekanan darah tinggi . Juga dikenal sebagai hipertensi, tekanan darah tinggi menyebabkan jantung Anda bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Dilansir dari Express, Minggu (6/8/2023) seiring waktu itu, darah tinggi akan membuat pembuluh pembuluh darah dan organ menjadi tegang. Termasuk otak, jantung dan ginjal.
Jika tidak diobati, darah tinggi dapat mengakibatkan gagal jantung, stroke, serangan jantung, penyakit ginjal dan bahkan demensia vaskular. Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan tekanan darah.
Seperti diet, kelebihan berat badan, kurang olahraga dan merokok. Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk membuat perubahan pada kebiasaan ini guna menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Ikan yang Menurunkan Darah Tinggi, Kaya Kalium dan Vitamin B
Seiring dengan mengubah pola makan dan gaya hidup, ada juga suplemen yang dapat ditambahkan ke rutinitas Anda untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tiga suplemen tersebut meliputi vitamin C, kunyit dan seng.
Vitamin C, atau asam askorbat, diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan berbagai cara. Vitamin ini bisa menjadi kunci untuk menjaga tekanan darah tetap sehat. Sebuah studi, yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2012, hasil dari 29 uji coba yang ada dianalisis.
Dilansir dari Express, Minggu (6/8/2023) seiring waktu itu, darah tinggi akan membuat pembuluh pembuluh darah dan organ menjadi tegang. Termasuk otak, jantung dan ginjal.
Jika tidak diobati, darah tinggi dapat mengakibatkan gagal jantung, stroke, serangan jantung, penyakit ginjal dan bahkan demensia vaskular. Ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan tekanan darah.
Seperti diet, kelebihan berat badan, kurang olahraga dan merokok. Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk membuat perubahan pada kebiasaan ini guna menurunkan tekanan darah.
Baca Juga: Ikan yang Menurunkan Darah Tinggi, Kaya Kalium dan Vitamin B
Seiring dengan mengubah pola makan dan gaya hidup, ada juga suplemen yang dapat ditambahkan ke rutinitas Anda untuk membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Tiga suplemen tersebut meliputi vitamin C, kunyit dan seng.
Vitamin C, atau asam askorbat, diperlukan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan berbagai cara. Vitamin ini bisa menjadi kunci untuk menjaga tekanan darah tetap sehat. Sebuah studi, yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition pada 2012, hasil dari 29 uji coba yang ada dianalisis.
Lihat Juga :
