Apa Akibat Mengonsumsi Gula dan Garam Secara Berlebihan? Ini Dampaknya bagi Tubuh

JAKARTA - Gula dan garam adalah dua bahan yang umum digunakan dalam industri makanan. Kedua senyawa tersebut berfungsi untuk meningkatkan rasa dan daya tarik produk.

Namun, mengonsumsi gula dan garam secara berlebihan bisa memengaruhi kesehatan. Ada beberapa penyakit berbahaya bagi tubuh jika terlalu banyak mengonsumsi senyawa tersebut.

Berikut beberapa penyakit yang bisa muncul akibat mengonsumsi gula dan garam secara berlebihan.

Akibat Mengonsumsi Gula Berlebihan

1. Obesitas

Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan peningkatan berat badan dan obesitas. Gula dalam makanan dan minuman yang dikonsumsi akan diubah menjadi energi. Namun, kelebihan gula akan disimpan dalam bentuk lemak.

2. Risiko Penyakit Jantung

Gula tambahan terutama dalam bentuk fruktosa dapat menyebabkan peningkatan trigliserida dan kolesterol dalam darah. Ini meningkatkan risiko penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.

3. Risiko Diabetes Tipe 2