Apa Akibat Mengonsumsi Gula dan Garam Secara Berlebihan? Ini Dampaknya bagi Tubuh
Jum'at, 18 Agustus 2023 - 08:50 WIB
Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan resistensi insulin. Ini bisa menjadi langkah awal menuju diabetes tipe 2.
Bakteri dalam mulut menggunakan gula sebagai sumber makanan dan menghasilkan asam sebagai produk sampingan. Asam ini dapat merusak lapisan luar gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
Gula berlebihan dapat mengganggu keseimbangan metabolisme tubuh, termasuk proses regulasi hormon dan energi.
Natrium dalam garam dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang meningkatkan volume darah dan akhirnya meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Konsumsi garam berlebihan dapat memberi tekanan berlebih pada ginjal dalam proses penyaringan darah, menyebabkan kerusakan dan memperburuk kondisi penyakit ginjal.
4. Karies Gigi
Bakteri dalam mulut menggunakan gula sebagai sumber makanan dan menghasilkan asam sebagai produk sampingan. Asam ini dapat merusak lapisan luar gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.
5. Gangguan Metabolisme
Gula berlebihan dapat mengganggu keseimbangan metabolisme tubuh, termasuk proses regulasi hormon dan energi.
Akibat Mengonsumsi Garam Berlebihan
1.Tekanan Darah Tinggi
Natrium dalam garam dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang meningkatkan volume darah dan akhirnya meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
2. Gangguan Ginjal
Konsumsi garam berlebihan dapat memberi tekanan berlebih pada ginjal dalam proses penyaringan darah, menyebabkan kerusakan dan memperburuk kondisi penyakit ginjal.
Baca Juga
tulis komentar anda