Apa Akibat Mengonsumsi Gula dan Garam Secara Berlebihan? Ini Dampaknya bagi Tubuh

Konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan resistensi insulin. Ini bisa menjadi langkah awal menuju diabetes tipe 2.

4. Karies Gigi

Bakteri dalam mulut menggunakan gula sebagai sumber makanan dan menghasilkan asam sebagai produk sampingan. Asam ini dapat merusak lapisan luar gigi dan menyebabkan kerusakan gigi.

5. Gangguan Metabolisme

Gula berlebihan dapat mengganggu keseimbangan metabolisme tubuh, termasuk proses regulasi hormon dan energi.

Akibat Mengonsumsi Garam Berlebihan

1.Tekanan Darah Tinggi

Natrium dalam garam dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh, yang meningkatkan volume darah dan akhirnya meningkatkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.

2. Gangguan Ginjal

Konsumsi garam berlebihan dapat memberi tekanan berlebih pada ginjal dalam proses penyaringan darah, menyebabkan kerusakan dan memperburuk kondisi penyakit ginjal.