5 Minuman Pembersih Ginjal, Ampuh Keluarkan Racun dalam Tubuh

4. Jus Sayuran dan Buah

Foto/Getty Images

Jus ini sangat populer karena menggabungkan nutrisi buah dan sayuran menjadi satu minuman yang menyehatkan. Jus sayuran dan buah ini sarat dengan antioksidan dan nutrisi yang diperlukan untuk memfasilitasi pembuangan racun.

Minuman ini membantu menghilangkan keteganga pada hati, usus besar, dan ginjal. Sayuran seperti seledri, mentimun, zucchini, selada, wortel, kangkung, dan bayam sangat bagus untuk dibuat jus. Untuk buah-buahan, cobalah apel, jeruk kupas, pir, nanas, dan buah persik.

Baca Juga: 8 Makanan dan Minuman yang Merusak Ginjal, Batasi Konsumsinya

5. Air Putih

Foto/Getty Images

Air putih adalah minuman terbaik untuk kesehatan ginjal. Biasanya orang dewasa dianjurkan minum delapan gelas air per hari. Namun, jumlah itu dapat bervariasi berdasarkan usia, kesehatan, dan aktivitas fisik.

Terutama jika Anda memiliki penyakit ginjal, bicarakan dengan dokter tentang berapa banyak air yang harus diminum setiap hari.