7 Camilan Rendah Purin yang Bisa Menurunkan Asam Urat, Redakan Gejala Peradangan
Sabtu, 19 Agustus 2023 - 11:10 WIB
5. Yogurt
Foto/Getty Images
Camilan susu rendah lemak, seperti yogurt, dapat membantu mengurangi risiko asam urat. Cobalah makan satu atau dua wadah yogurt berukuran 8 ons setiap hari untuk menurunkan kejadian asam urat. Pilih yogurt tawar karena yogurt rasa cenderung mengandung banyak gula tambahan. Meskipun tambahan gula tidak membuat asam urat semakin parah, namun hal itu menambah kalori ekstra.
6. Kacang
Foto/Getty Images
Makan segenggam kacang, seperti almond atau kenari, sebagai camilan jika Anda menderita asam urat. Kacang memberikan jumlah protein yang baik, tanpa kadar purin tinggi yang dimiliki daging. Tidak seperti daging, kacang-kacangan juga mengandung lemak sehat, seperti jenis tak jenuh tunggal dan poli.
Baca Juga: 10 Cara Cepat Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat, Salah Satunya Batasi Makanan Tinggi Purin
7. Alpukat
Foto/Getty Images
Alpukat merupakan lemak sehat dan antioksidan yang baik untuk tubuh. Alpukat kaya akan vitamin E, anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi serangan asam urat.
(dra)
Lihat Juga :