5 Buah yang Mampu Atasi Dehidrasi dalam Tubuh, Air Kelapa Muda Bikin Segar

Berikut lima buah terbaik untuk mengatasi dehidrasi dikutip dari Pharm Easy pada Minggu (20/8/2023).

1. Jagung manis

Jagung manis merupakan sumber serat yang kaya dan diketahui mengandung Vitamin A, Vitamin E dan Vitamin B yang penting untuk menjaga kesehatan kulit, rambut dan mata.

Jagung juga dapat memperlambat penuaan. Jagung manis adalah bahan serbaguna dan bisa ditambahkan ke berbagai macam resep makanan.

2. Semangka

Kandungan air dalam buah semangka sangatlah tinggi, 92 persen daging merah manisnya ini adalah air.

3. Air Kelapa Muda

Air kelapa Muda adalah minuman alami yang enak dan menyegarkan dan dikenal dapat meningkatkan energi. Air kelapa memiliki beberapa vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan untuk menjaga kadar elektrolit dalam tubuh.