5 Buah yang Mampu Atasi Dehidrasi dalam Tubuh, Air Kelapa Muda Bikin Segar

4. Buah Beri

Buah-buahan dalam golongan beri-berian, seperti blueberry, raspberry dan gooseberry (amla) penuh dengan antioksidan. Buah-buahan ini dapat dinikmati dalam smoothie atau hanya sebagai camilan yang bisa dikunyah secara langsung.

Baca Juga: 6 Manfaat Serai untuk Kesehatan, Atasi Pilek hingga Diabetes

5. Mentimun

Selain semangka, mentimun juga kaya akan kandungan air, mentimun tidak hanya bisa dikonsumsi secara langsung, juga bisa diplah menjadi berbagai campuran, mulai makanan seperti acar hingga campuran minuman segar.