Apakah Air Kelapa Bisa Mengobati Diare? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Meskipun air kelapa dapat membantu mengobati dehidrasi ringan akibat diare, air kelapa memiliki efek pencahar dalam kasus lain. Minum terlalu banyak air kelapa dapat menyebabkan kelebihan konsumsi potasium, yang dapat menyebabkan diare pada beberapa orang.

Satu laporan kasus mendokumentasikan hiperkalemia, atau kadar kalium dalam darah yang tinggi, pada pasien yang minum beberapa porsi air kelapa dalam satu hari. Terlebih lagi, air kelapa kaya akan oligosakarida yang dapat difermentasi, disakarida, monosakarida, dan poliol (FODMAPs).



Ini merupakan karbohidrat rantai pendek yang dapat menarik air ke dalam usus dan menyebabkan masalah pencernaan seperti diare pada beberapa orang. Air kelapa yang disiapkan secara komersial mengandung gula tambahan atau pemanis buatan dalam jumlah tinggi.

Hal tersebut dapat memicu ketidaknyamanan pencernaan. Minum banyak air kelapa yang dimaniskan atau dibumbui juga dapat menyebabkan diare. Untuk mengurangi risiko diare akibat air kelapa, pilih varietas tanpa pemanis dan hindari mengonsumsi banyak porsi sekaligus.