Bahaya! Ini 5 Minuman Tinggi Gula yang Harus Dihindari
Kamis, 24 Agustus 2023 - 14:33 WIB
Baca Juga: Studi: Malnutrisi saat Hamil Picu Diabetes
Namun, perlu diketahui jika minuman olahraga diracik untuk menghidrasi dan menjadi bahan bakar untuk atlet yang berlatih dalam jangka panjang dan intens. Dengan begitu, minuman olahraga memiliki kandungan gula tambahan dalam jumlah tinggi yang dapat dengan cepat diserap oleh tubuh dan membentuk energi.
Faktanya, sebotol minuman olahraga standar yang berukuran 59 ml akan mengandung 32,5 gram gula tambahan dan 161 kalori. Ini setara dengan 9 sendok teh gula.
5. Minuman olahraga
Minuman olahraga seringkali dianggap sebagai pilihan minuman yang sehat bagi mereka yang berolahraga.Namun, perlu diketahui jika minuman olahraga diracik untuk menghidrasi dan menjadi bahan bakar untuk atlet yang berlatih dalam jangka panjang dan intens. Dengan begitu, minuman olahraga memiliki kandungan gula tambahan dalam jumlah tinggi yang dapat dengan cepat diserap oleh tubuh dan membentuk energi.
Faktanya, sebotol minuman olahraga standar yang berukuran 59 ml akan mengandung 32,5 gram gula tambahan dan 161 kalori. Ini setara dengan 9 sendok teh gula.
(tdy)
Lihat Juga :