Kadar Gula pada Bubur Nasi Lebih Rendah, Mitos atau Fakta?

Tidak sampai disitu saja. Kandungan gula pada olahan bubur nasi bisa menjadi lebih besar ketika seseorang menambahkan berbagai topping atau pelengkap pada hidangan bubur ayam.

Dalam makanan tersebut, ada juga sejumlah tambahan seperti ayam suwir, telur ayam, sate usus, dan lain sebagainya. Komponen pelengkap pada bubur bisa menambah besaran kadar gula di dalamnya.

Maka dari itu, bisa dipahami bahwa olahan bubur nasi tetap mengandung gula yang cukup tinggi. Terlebih jika seseorang menambahkan pelengkap lain yang juga mengandung gula, maka kadarnya akan bertambah dari versi aslinya.

Terlepas dari kenikmatannya, makanan sejenis bubur nasi ini perlu dihindari oleh orang dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes melitus. Sebagai gantinya, mereka dapat mengonsumsi bubur oats atau lainnya.