Kapan Waktu Terbaik Minum Air Kelapa? Agar Efeknya Terasa

2. Sebelum tidur

Aroma air kelapa yang manis dan menyenangkan telah lama diketahui memiliki efek psikologis yang membantu mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung, melawan stres, menenangkan pikiran, dan membantu orang menjadi lebih mudah tertidur.

Di saat yang sama, meminum air kelapa sebelum tidur dapat membantu menghilangkan semua racun keluar dan membersihkan saluran kemih, mencegah infeksi saluran kemih atau penyakit lainnya.

Jika Anda tidur setelah minum minuman beralkohol, minum air kelapa akan membantu rehidrasi, melawan rasa sakit kepala, mual keesokan paginya dan juga mengembalikan elektrolit yang hilang sehingga membuat tubuh terasa segar.

3. Selepas Olahraga

Berbicara tentang minuman olahraga sehat, nama pertama yang terlintas di benak adalah air kelapa. Dalam jangka panjang, air kelapa begitu menyegarkan dan penambah energi yang baik, mengisi kembali elektrolit yang hilang melalui keringat. Oleh karena itu, minuman ini juga dikenal sebagai minuman yang sifatnya ajaib dan sulit tergantikan.