Berapa Kadar Gula dalam 1 Piring Nasi? Awas Berlebihan, Bahaya untuk Diabetes
Senin, 28 Agustus 2023 - 13:52 WIB
Kadar gula dalam satu piring nasi harus menjadi perhatian jika Anda ingin terhindar dari berat badan berlebih ataupun penyakit diabetes. Foto/Freepik
JAKARTA - Kadar gula dalam satu piring nasi harus menjadi perhatian jika Anda ingin terhindar dari berat badan berlebih ataupun penyakit diabetes.
Untuk diketahui, nasi mengandung karbohidrat yang tinggi. Saat mengonsumsi karbohidrat, tubuh Anda akan memecahnya menjadi gula, yang kemudian memasuki aliran darah dan meningkatkan kadar gula darah.
Mengutip laman Livestrong, Senin (28/8/2023), 100 gram porsi nasi putih berbiji panjang hanya mengandung 0,05 gram gula. Tapi, nasi ini mengandung 28,17 gram karbohidrat yang akan diubah oleh tubuh menjadi gula.
Baca Juga: Ini Perbedaan Kadar Gula Beras Merah vs Beras Hitam
Untuk diketahui, nasi mengandung karbohidrat yang tinggi. Saat mengonsumsi karbohidrat, tubuh Anda akan memecahnya menjadi gula, yang kemudian memasuki aliran darah dan meningkatkan kadar gula darah.
Mengutip laman Livestrong, Senin (28/8/2023), 100 gram porsi nasi putih berbiji panjang hanya mengandung 0,05 gram gula. Tapi, nasi ini mengandung 28,17 gram karbohidrat yang akan diubah oleh tubuh menjadi gula.
Baca Juga: Ini Perbedaan Kadar Gula Beras Merah vs Beras Hitam
Lihat Juga :