10 Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sembarangan, Bikin Otak dan Saraf Rusak

Senin, 04 September 2023 - 05:00 WIB
Beberapa ikan tidak boleh dikonsumsi sembarangan. Meski dikenal menyehatkan, namun sejumlah ikan mengandung merkuri yang bisa menyebabkan masalah kesehatan. Foto/Getty Images
JAKARTA - Beberapa ikan tidak boleh dikonsumsi sembarangan. Meski dikenal menyehatkan, namun sejumlah ikan mengandung merkuri yang bisa menyebabkan masalah kesehatan serius sehingga ikan jenis ini disarankan sebaiknya tidak dikonsumsi.

Mengonsumsi ikan tinggi merkuri dapat menyebabkan kerusakan otak dan saraf pada orang dewasa. Hal ini juga dapat mempengaruhi perkembangan bayi dan anak kecil. Pada dasarnya, ikan protein tanpa lemak yang rendah kalori.

Ikan juga mengandung lemak serta merupakan sumber asam lemak omega-3 yang menyehatkan jantung dan baik untuk otak sehingga baik untuk menjadi diet harian. Namun, hal tersebut tidak termasuk dengan tujuh ikan ini.

Ikan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Sembarangan





Berikut ikan yang tidak boleh dikonsumsi sembarangan dilansir dari Webmd, Senin (4/9/2023).



1. Ikan Salmon



Foto/Getty Images

Meskipun sebagian besar jenis salmon tidak mengandung merkuri, cobalah untuk menghindari salmon Atlantik yang dibudidayakan di jaring laut atau salmon Chinook dari Kanada. Sebaliknya, carilah salmon sockeye, yang merupakan pilihan yang dapat diandalkan dan ramah lingkungan.
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More