IDI Perkenalkan Roundnet, Jenis Olahraga Baru dengan Segudang Manfaat
Minggu, 10 September 2023 - 09:35 WIB
Manfaat Olahraga Roundnet
1. Untuk Kekuatan dan Daya Tahan Otot
Karena mempunyai gerakan melompat, menukik, dan menjangkau secara terus-menerus, roundnet bisa meningkatkan kekuatan serta daya tahan otot.2. Keuntungan Sosial
Bermain roundnet dapat menumbuhkan rasa kebersamaan dan persahabatan serta meningkatkan kehidupan sosial. Karena bermain bersama tim, kemudian berpartisipasi dalam turnamen.3. Mampu Menghilangkan Stres
Mempunyai sifat menyenangkan dan kompetitif dalam permainannya, membuat roundnet dapat menjadi alternatif penghilang stres yang baik untuk meningkatkan kesehatan mental.4. Koordinasi dan Ketangkasan
Manfaat lainnya yang dirasakan dari olahraga roundnet adalah koordinasi dan ketangkasan. Hal itu karena olahraga ini memerlukan gerakan yang cepat dalam hal keterampilan menguasai bola.5. Tingkatkan Daya Tahan Kardiorespirasi
Karena roundnet termasuk latihan fisik berintensitas tinggi yang melibatkan seluruh bagian tubuh, maka olahraga ini dapat meningkatkan denyut jantung dan memperbaiki kesehatan kardiovaskular.6. Low Impact
Roundnet salah satu olahraga yang memiliki risiko minimal dalam hal cedera. Kondisi ini akan membuat roundnet menjadi pilihan individu yang ingin aktif bergerak, namun punya kendala dan tidak mungkin melakukan aktivitas yang bersifat high impact.(tsa)
tulis komentar anda