Penderita Diabetes Boleh Makan Buah 1 Jam sebelum dan sesudah Makan, Mitos atau Fakta?
Selasa, 12 September 2023 - 10:33 WIB
Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul, apakah penderita diabetes makan buah 1-2 jam sebelum atau sesudah makan, benarkah? Foto/ boldsky.
JAKARTA - Banyak mitos dan kesalahpahaman seputar topik ini. Salah satu pertanyaan umum yang sering muncul, apakah penderita diabetes makan buah 1-2 jam sebelum atau sesudah makan?
Dilansir Boldsky pada Selasa (12/9/2023), tidak ada batasan waktu yang pasti kapan Anda harus makan buah jika Anda menderita diabetes . Kuncinya adalah memantau asupan karbohidrat secara keseluruhan dan menjaga pola makan seimbang.
Baca Juga: Manfaat Bengkuang, Sayuran Ramah Diabetes
Mitos lainnya, buah sebaiknya dikonsumsi saja sebagai cemilan. Ini juga sebagai kesalahpahaman. Meski pun benar bahwa buah-buahan bisa menjadi pilihan camilan sehat, buah-buahan juga bisa menjadi bagian dari makanan utama. Yang paling penting adalah jumlah dan jenis buah yang Anda pilih untuk dimakan.
Dilansir Boldsky pada Selasa (12/9/2023), tidak ada batasan waktu yang pasti kapan Anda harus makan buah jika Anda menderita diabetes . Kuncinya adalah memantau asupan karbohidrat secara keseluruhan dan menjaga pola makan seimbang.
Baca Juga: Manfaat Bengkuang, Sayuran Ramah Diabetes
Mitos lainnya, buah sebaiknya dikonsumsi saja sebagai cemilan. Ini juga sebagai kesalahpahaman. Meski pun benar bahwa buah-buahan bisa menjadi pilihan camilan sehat, buah-buahan juga bisa menjadi bagian dari makanan utama. Yang paling penting adalah jumlah dan jenis buah yang Anda pilih untuk dimakan.
Lihat Juga :