10 Cara Sederhana yang Bikin Panjang Umur, Salah Satunya Nongkrong dengan Teman

Minggu, 24 September 2023 - 21:00 WIB
Faktor-faktor lain mungkin berkontribusi. Sebuah penelitian awal melaporkan, misalnya, bahwa pria dengan frekuensi orgasme yang tinggi mengalami penurunan angka kematian sebesar 50 persen.



Foto/Infografis SINDOnews



6. Vegetarian



Penelitian menunjukkan vegetarian dapat meningkatkan harapan hidup dengan mencegah penyebab yang bisa menjadi masalah kesehatan. Mulai dari kegemukan, konsumsi gula yang berlebihan, dan konsumsi lemak jenuh pada makanan hewani.

Dengan melakukan hal ini, seseorang dapat mengurangi risiko penyakit terkait penuaan. Seperti tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, dan bahkan kanker usus besar.

7. Meredakan Stres



Harapan hidup dapat menurun karena stres melalui dua cara. Cara pertama adalah melalui efek langsung stres pada tubuh dalam jangka panjang. Stres memicu pelepasan hormon yang disebut kortisol yang membantu merespons ancaman dengan meningkatkan detak jantung dan pernapasan.

Peningkatan stres dalam jangka panjang bisa berbahaya. Kondisi ini bisa menyebabkan kecemasan, depresi, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Ada juga bukti bahwa stres berkepanjangan dapat membuat sel menua dalam skala molekuler.
Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More