Studi: 3.000 Langkah per Hari Bisa Cegah Hipertensi pada Lansia
Kamis, 28 September 2023 - 21:19 WIB
Baca Juga: Camilan Penurun Tekanan Darah Tinggi, Baik untuk Penderita Hipertensi
Foto/Infografis SINDOnews
Penelitian ini berfokus pada sekelompok orang lanjut usia yang tidak banyak bergerak antara usia 68 dan 78 tahun yang berjalan rata-rata sekitar 4.000 langkah per hari sebelum penelitian. Setelah berkonsultasi dengan penelitian yang ada, ditemukan bahwa 3.000 langkah merupakan tujuan yang masuk akal.
Hal ini juga akan membuat sebagian besar peserta melakukan 7.000 langkah setiap hari, sejalan dengan rekomendasi American College of Sports Medicine. Tim melakukan penelitian pada masa puncak pandemi Covid-19, yang berarti mereka harus melakukan segala sesuatunya dari jarak jauh.
Foto/Infografis SINDOnews
Penelitian ini berfokus pada sekelompok orang lanjut usia yang tidak banyak bergerak antara usia 68 dan 78 tahun yang berjalan rata-rata sekitar 4.000 langkah per hari sebelum penelitian. Setelah berkonsultasi dengan penelitian yang ada, ditemukan bahwa 3.000 langkah merupakan tujuan yang masuk akal.
Hal ini juga akan membuat sebagian besar peserta melakukan 7.000 langkah setiap hari, sejalan dengan rekomendasi American College of Sports Medicine. Tim melakukan penelitian pada masa puncak pandemi Covid-19, yang berarti mereka harus melakukan segala sesuatunya dari jarak jauh.
Lihat Juga :