5 Ikan dan Daging Paling Sehat untuk Dikonsumsi, Salmon Juaranya

5. Pinggang babi

Pinggang babi merupakan salah satu sumber vitamin B yang sangat baik, termasuk thiamin, niacin, vitamin B6, dan vitamin B12.

Kandungan vitamin B sendiri sangat penting untuk produksi energi dan terlibat dalam proses tubuh mulai dari sintesis DNA hingga produksi neurotransmitter. Vitamin B ini larut dalam air dan perlu diisi ulang setiap harinya.

Selain itu, daging pinggang babi ini baik untuk tubuh karena memiliki kandungan protein yang sangat tinggi. Tiga ons daging babi yang dimasak mengandung 22 gram protein dan hanya 2,4 gram lemak jenuhnya, atau hanya 11% dari batas harian yang disarankan.