3 Makanan Bebas Kolesterol yang Aman Dikonsumsi saat Stres Menurut Ahli Gizi

1. Kacang Tanah

Foto/Getty Images

Menurut Rujuta, kacang tanah kaya akan vitamin B6 dan magnesium dan merupakan camilan sore hari yang ideal yang akan membantu mengurangi kembung. Selain itu, berdasarkan penelitian, polifenol dalam kacang tanah cenderung membantu daya ingat, pemikiran mental, dan kecepatan pemrosesan, yang menghasilkan penurunan kortisol, kecemasan, dan risiko depresi.



Foto/Infografis SINDOnews

2. Kacang Mete

Foto/Getty Images