5 Minuman Tonik Alami dan Manfaatnya, Mengatasi Stres dan Kecemasan

Baca Juga: 5 Cara Mengatur Asupan Kafein, Perhatikan Waktu Minum Kopi

4. Jahe

Jahe memiliki manfaat selain sebagai penyedap dalam resep masakan Anda, tetapi juga meredakan sakit perut. Jahe mengandung 14 senyawa bioaktif unik dan sifat antioksidan. Senyawa ini ditemukan untuk mempertajam fungsi kognitif pada wanita paruh baya dan bahkan dapat melindungi otak, dan dari kerusakan akibat stres oksidatif.

5. Akar Maca

Sebagian orang mungkin tidak familiar dengan bahan yang satu ini. Sekilas mirip bengkoang. Tanaman asli Peru ini telah terbukti meningkatkan libido.

Disamping itu, Maca dapat jadi minuman alternatif lainnya untuk melawan stres. Senyawa tumbuhan Maca mengandung flavonoid, dapat meningkatkan suasana hati yang positif dan mengurangi tekanan darah dan depresi, seperti yang ditunjukkan pada wanita pascamenopause.