Manfaat Luar Biasa dari Lari yang Belum Banyak Diketahui

JAKARTA - Lari memberikan manfaat luar biasa yang banyak belum diketahui. Dari sisi kesehatan, olahraga ini terbukti bisa membuat seseorang hidup lebih lama dan umur panjang, dan tidur lebih nyenyak.

Berlari juga bisa membantu memperbaiki kondisi lutut dan punggung. Manfaat lainnya dari olahraga ini yang sudah terbukti secara ilmiah adalah menurunkan dan mempertahankan berat badan.



Lari juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan fungsi kognitif dan mengurangi penurunan kognitif dan alzheimer. Manfaat ini juga dirasakan oleh Imo Efendy, seorang pelari sekaligus makeup artist dan hair stylist.

Bahkan, Imo mengaku anggota tubuhnya akan terasa sakit jika menjalani olahraga ini. Karena itu, dia pun rutin lari dan telah menjadi gaya hidupnya.

Baca Juga: 5 Teh Herbal Ini Bantu Tidur Lebih Nyenyak, Bisa Atasi Insomnia

"Makannya aku lari setiap hari, mengikuti ritme itu. Ketika kita istirahat atau kelamaan istirahat, itu bakal ngulang lagi," kata Imo dalam Podcast Aksi Nyata dikutip dari kanal YouTube Partai Perindo pada Senin, 9 Oktober 2023.