5 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Menstruasi Terlambat dan Tidak Teratur

Selasa, 17 Oktober 2023 - 11:58 WIB
Buah-buahan dan sayuran kaya akan nutrisi dan serat, yang dapat membantu Anda merasa kenyang dan mengurangi risiko masalah hormonal. Menjaga mikrobioma usus yang sehat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan juga dapat membantu meringankan gejala yang berhubungan dengan menstruasi.

Mengonsumsi makanan seimbang yang mencakup banyak serat, buah-buahan, dan sayuran dapat membantu mendukung mikrobioma usus yang sehat. Makanan kaya probiotik, seperti yoghurt, acar amla, asinan kubis, dan kefir, juga bermanfaat.

(dra)
Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More