Manfaat Kayu Manis, Rempah Aromatik yang Turunkan Gula Darah dan Melawan Diabetes
Sabtu, 21 Oktober 2023 - 15:28 WIB
Antioksidan penting karena membantu tubuh mengurangi stres oksidatif, sejenis kerusakan sel yang disebabkan oleh radikal bebas berbahaya.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 1 gram (g) ekstrak kayu manis setiap hari selama 12 minggu mengurangi kadar gula darah puasa dan meningkatkan penanda stres oksidatif pada penderita diabetes tipe 2.
Hal ini penting karena stres oksidatif telah dikaitkan dengan perkembangan hampir semua penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2. Ini menurunkan gula darah puasa dan dapat menurunkan hemoglobin A1c
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu meningkatkan pengelolaan gula darah. Faktanya, tinjauan terhadap 16 penelitian menyimpulkan bahwa kayu manis dapat secara signifikan mengurangi kadar gula darah puasa dan resistensi insulin dibandingkan dengan plasebo pada penderita diabetes tipe 2 dan pradiabetes.
Pergeseran gula darah ini dapat meningkatkan tingkat stres oksidatif dan peradangan, yang dapat merusak sel-sel tubuh Anda dan berkontribusi terhadap penyakit kronis.
Kayu manis dapat membantu mengendalikan lonjakan gula darah setelah makan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal ini dilakukan dengan memperlambat laju pengosongan makanan dari perut Anda.
Sebuah studi 2007 menemukan bahwa mengonsumsi 1,2 sdt, atau 6 g, kayu manis dengan satu porsi puding beras memperlambat pengosongan lambung dan menurunkan lonjakan kadar gula darah dibandingkan dengan makan puding beras saja.
Penelitian lain menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan gula darah setelah makan dengan memblokir enzim pencernaan yang memecah karbohidrat di usus kecil.
Kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah setelah makan, mungkin dengan memperlambat pengosongan lambung dan memblokir enzim pencernaan.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi 1 gram (g) ekstrak kayu manis setiap hari selama 12 minggu mengurangi kadar gula darah puasa dan meningkatkan penanda stres oksidatif pada penderita diabetes tipe 2.
Hal ini penting karena stres oksidatif telah dikaitkan dengan perkembangan hampir semua penyakit kronis, termasuk diabetes tipe 2. Ini menurunkan gula darah puasa dan dapat menurunkan hemoglobin A1c
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu meningkatkan pengelolaan gula darah. Faktanya, tinjauan terhadap 16 penelitian menyimpulkan bahwa kayu manis dapat secara signifikan mengurangi kadar gula darah puasa dan resistensi insulin dibandingkan dengan plasebo pada penderita diabetes tipe 2 dan pradiabetes.
Kayu manis menurunkan gula darah setelah makan
Gula darah postprandial mengacu pada kadar gula darah Anda setelah makan. Kadar gula darah bisa meningkat cukup banyak setelah Anda makan, tergantung pada ukuran makanan dan berapa banyak karbohidrat yang dikandungnya.Pergeseran gula darah ini dapat meningkatkan tingkat stres oksidatif dan peradangan, yang dapat merusak sel-sel tubuh Anda dan berkontribusi terhadap penyakit kronis.
Kayu manis dapat membantu mengendalikan lonjakan gula darah setelah makan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal ini dilakukan dengan memperlambat laju pengosongan makanan dari perut Anda.
Sebuah studi 2007 menemukan bahwa mengonsumsi 1,2 sdt, atau 6 g, kayu manis dengan satu porsi puding beras memperlambat pengosongan lambung dan menurunkan lonjakan kadar gula darah dibandingkan dengan makan puding beras saja.
Penelitian lain menunjukkan bahwa kayu manis dapat menurunkan gula darah setelah makan dengan memblokir enzim pencernaan yang memecah karbohidrat di usus kecil.
Kayu manis dapat membantu menurunkan gula darah setelah makan, mungkin dengan memperlambat pengosongan lambung dan memblokir enzim pencernaan.
tulis komentar anda