10 Buah Rendah Gula Terbaik, Alpukat Cuma 1 Gram

Berikut 10 buah rendah gula terbaik yang aman dikonsumsi oleh penderita diabetes atau siapa pun yang ingin menjaga asupan glukosa, yang dilansir dari laman Healthline, Senin (23/10/2023).

Buah Rendah Gula Terbaik

1. Lemon

Dalam satu buah lemon hanya terkandung sekitar 2,1 gram gula. Hal ini menjadikan lemon tambahan beraroma dan rendah gula yang sempurna untuk segelas air.

2. Raspberry

Raspberry dengan porsi satu cangkir mengandung tak lebih dari 5 gram gula atau kurang satu sendok teh.

3. Stroberi

Stroberi juga memiliki kandungan gula yang cukup rendah. Satu cangkir stroberi mentah mengandung sekitar 7 gram gula.

4. Blackberry

Blackberry sama seperti stroberi, hanya mengandung 7 gram gula per cangkir.

5. Kiwi

Buah kiwi yang dikenal sangat kaya vitamin C, juga mengandung gula yang rendah. Yakni hanya 6,7 gram gula per buah.