5 Makanan yang Berbahaya Dikonsumsi di Malam Hari, Ganggu Pencernaan
Sabtu, 04 November 2023 - 21:40 WIB
Ayam mengandung protein dalam jumlah tinggi, sehingga membutuhkan waktu dan energi lebih untuk mencernanya. Jadi, makan di malam hari membutuhkan waktu untuk dicerna dan ini mengganggu tidur. Kalaupun harus makan, makanlah dalam jumlah sedikit dan seimbang.
Foto/Getty Images
Dengan mengonsumsi makanan berlemak di malam hari, sistem pencernaan terus bekerja hingga larut malam untuk memecah dan mencernanya sehingga mengganggu tidur. Inilah sebabnya, para ahli menyarankan untuk menghindari mengonsumsi makanan berlemak di malam hari.
Baca Juga: 4 Makanan yang Boleh Diasup Ketika Merasa Lapar Jelang Tidur
Foto/Getty Images
Buah-buahan kering mengandung karbohidrat, gula, vitamin, mineral dan segala nutrisi dalam jumlah tinggi. Hal tersebut bermanfaat jika dimakan pada pagi hari. Namun jika dimakan pada sore atau malam hari, enzim lambung tidak mampu memecahnya.
4. Makanan Berlemak
Foto/Getty Images
Dengan mengonsumsi makanan berlemak di malam hari, sistem pencernaan terus bekerja hingga larut malam untuk memecah dan mencernanya sehingga mengganggu tidur. Inilah sebabnya, para ahli menyarankan untuk menghindari mengonsumsi makanan berlemak di malam hari.
Baca Juga: 4 Makanan yang Boleh Diasup Ketika Merasa Lapar Jelang Tidur
5. Buah-buahan Kering
Foto/Getty Images
Buah-buahan kering mengandung karbohidrat, gula, vitamin, mineral dan segala nutrisi dalam jumlah tinggi. Hal tersebut bermanfaat jika dimakan pada pagi hari. Namun jika dimakan pada sore atau malam hari, enzim lambung tidak mampu memecahnya.
(dra)
Lihat Juga :