Sudah Olahraga tapi Berat Badan Tidak Turun? Waspada Hipotiroidisme
Selasa, 07 November 2023 - 10:20 WIB
Foto/Infografis SINDOnews
Adapun cara mengelola hipotiroidisme salah satunya dengan menghindari beberapa makanan. Berikut di antaranya.
1. Sayuran Cruciferous
Sementara sayuran hijau seperti kale, brokoli, kembang kol, lobak, kol, dan bayam tidak dapat disangkal bergizi, tapi mengandung goitrogens, senyawa yang dapat mengganggu produksi hormon tiroid. Jika Anda tidak bisa menahan diri untuk menambahkannya ke dalam diet, nikmatilah dalam jumlah sedang.
2. Makanan Kedelai
Produk kedelai, seperti tahu dan susu kedelai, mengandung zat seperti isoflavon dan estrogen yang dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk memanfaatkan hormon tiroid. Jika memiliki tiroid yang kurang aktif, yang terbaik adalah menghindari kedelai dalam segala bentuk.
3. Millet
Adapun cara mengelola hipotiroidisme salah satunya dengan menghindari beberapa makanan. Berikut di antaranya.
1. Sayuran Cruciferous
Sementara sayuran hijau seperti kale, brokoli, kembang kol, lobak, kol, dan bayam tidak dapat disangkal bergizi, tapi mengandung goitrogens, senyawa yang dapat mengganggu produksi hormon tiroid. Jika Anda tidak bisa menahan diri untuk menambahkannya ke dalam diet, nikmatilah dalam jumlah sedang.
2. Makanan Kedelai
Produk kedelai, seperti tahu dan susu kedelai, mengandung zat seperti isoflavon dan estrogen yang dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk memanfaatkan hormon tiroid. Jika memiliki tiroid yang kurang aktif, yang terbaik adalah menghindari kedelai dalam segala bentuk.
3. Millet
Lihat Juga :