Ngatuk setelah Makan Siang di Kantor? Waspadai Kondisi Ini
Jum'at, 10 November 2023 - 14:33 WIB
Ngantuk setelah makan siang di kantor bisa menjadi tanda suatu kondisi yang harus diwaspadai. Disebut sebagai rasa mengantuk postprandial dapat berdampak buruk. Foto/Getty Images
JAKARTA - Ngantuk setelah makan siang di kantor bisa menjadi tanda suatu kondisi yang harus diwaspadai. Disebut juga sebagai rasa mengantuk postprandial, dapat berdampak buruk dan signifikan pada produktivitas Anda.
Rasa mengantuk postprandial, juga dikenal sebagai post-lunch dip atau secara informal disebut sebagai food coma, mengacu pada perasaan mengantuk yang sering terjadi setelah makan. Meskipun hal ini biasa terjadi, alasan pasti di balik fenomena ini masih belum jelas.
Dilansir dari Times of India, Jumat (10/12/2023) beberapa faktor mempengaruhi tingkat energi Anda setelah makan. Termasuk fluktuasi protein seluler, hormon, aliran darah, bahan kimia otak, peradangan, dan jam internal tubuh Anda.
Faktor penting adalah komposisi makanan Anda. Makanan dalam porsi besar dan tinggi lemak, karbohidrat, atau kalori lebih cenderung menyebabkan kantuk.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Lonjakan Gula Darah Sebelum dan Sesudah Makan Siang
Rasa mengantuk postprandial, juga dikenal sebagai post-lunch dip atau secara informal disebut sebagai food coma, mengacu pada perasaan mengantuk yang sering terjadi setelah makan. Meskipun hal ini biasa terjadi, alasan pasti di balik fenomena ini masih belum jelas.
Dilansir dari Times of India, Jumat (10/12/2023) beberapa faktor mempengaruhi tingkat energi Anda setelah makan. Termasuk fluktuasi protein seluler, hormon, aliran darah, bahan kimia otak, peradangan, dan jam internal tubuh Anda.
Faktor penting adalah komposisi makanan Anda. Makanan dalam porsi besar dan tinggi lemak, karbohidrat, atau kalori lebih cenderung menyebabkan kantuk.
Baca Juga: 5 Cara Mengatasi Lonjakan Gula Darah Sebelum dan Sesudah Makan Siang
Lihat Juga :