Penyandang Diabetes Indonesia Duduki Posisi 4 Terbanyak di Dunia, Ini Pencegahannya!

Dokter Farid menjelaskan, sekitar 90% merupakan kasus diabetes tipe 2. Biasanya penyakit ini terjadi akibat gaya hidup tidak sehat, baik karena kurangnya aktivitas fisik ataupun pola makan tidak sehat.

Lalu, bagaimana agar terhindar dari penyakit diabetes? Simak rangkuman informasi berikut ini.

Hindari Makanan Tinggi Gula dan Lemak

Makanan tinggi gula dan lemak cenderung tinggi kalori yang dapat menyebabkan diabetes. Untuk itu, penting sekali mengatur makanan dan minuman yang dikonsumsi dalam tubuh.

“Cara terbaik untuk mencegah dan melawan diabetes, salah satunya dengan membatasi asupan gula, garam, dan lemak sebagai bagian dari pola makan sehat, aktif bergerak seperti senam bersama yang kita lakukan hari ini,” kata Noviana Halim, Brand Manager Tropicana Slim.