5 Makanan Tinggi Protein yang Cocok untuk Diet, Bikin Kenyang Lebih Lama
Senin, 20 November 2023 - 07:00 WIB
Makanan tinggi protein bisa membuat kenyang lebih lama. Cocok untuk mereka yang lagi diet. Foto/ eatingwell.
JAKARTA - Makanan tinggi protein cocok untuk mereka yang tengah menjalani pola diet. Pasalnya, berdasarkan penelitian, protein adalah makanan yang bisa bikin kenyang lebih lama.
Selain itu, protein juga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama hingga waktu makan berikutnya. Hal ini karena protein mengurangi tingkat hormon kelaparan ghrelin.
Dari banyaknya makanan protein, berikut ini 5 makanan tinggi protein bikin kenyang lebih lama yang dikutip dari Healthline, Senin (19/11/2023).
Baca Juga: 4 Cara Memasak Telur yang Sehat, Nutrisi Terjaga dan Rasa Tetap Nikmat
Selain itu, protein juga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama hingga waktu makan berikutnya. Hal ini karena protein mengurangi tingkat hormon kelaparan ghrelin.
Dari banyaknya makanan protein, berikut ini 5 makanan tinggi protein bikin kenyang lebih lama yang dikutip dari Healthline, Senin (19/11/2023).
Baca Juga: 4 Cara Memasak Telur yang Sehat, Nutrisi Terjaga dan Rasa Tetap Nikmat
Lihat Juga :