Penting Tetap Terhubung Secara Digital dengan Teman Selama Pandemi

Berolahraga adalah salah satu cara yang disarankan untuk mengurangi stres dan rasa cemas karena tubuh bakal melepaskan hormon endorfin yang membantu mengurangi stres dan mengangkat suasana hati setelah berolahraga. Dalam periode isolasi ini, Belinda menyarankan untuk melakukan aktivitas sederhana demi menjaga tubuh tetap fit seperti naik-turun tangga atau berjalan. Selain itu, pola makan sehat juga dapat menjaga kesehatan mental. Ini terlihat sangat sederhana, tetapi memiliki dampak besar pada kebahagiaan.

4. Terhubung dengan Banyak Orang

Menerima perubahan dalam situasi yang tidak menentu ini bukanlah hal yang mudah. Belinda menyarankan cara agar tetap tenang dengan menggunakan teknologi untuk tetap terhubung dengan orang tersayang dalam memerangi kekhawatiran tentang pandemi serta perasaan terasing karena physical distancing. Sementara, usia muda saat ini sangat kritis dan terbuka terhadap informasi, bertukar gagasan, dan senang berdiskusi bersama orang dengan latar belakang berbeda. Hal ini sangat ideal untuk menjaga kesehatan mental mereka. Sehubungan dengan pandemi ini, tetap terhubung melalui panggilan video juga bisa membantu menjaga kesehatan mental.

“Manusia adalah makhluk sosial yang perlu tetap terhubung dengan orang lain. Menjalin hubungan dengan teman dekat memunculkan rasa bahagia sehingga membantu mengatasi stres akibat pandemi yang mengharuskan setiap orang tetap di rumah. Ini adalah situasi yang menantang terutama bagi anak muda yang memiliki kebutuhan tinggi untuk berinteraksi demi mendapatkan apresiasi, perhatian, atau sekadar terkoneksi dengan orang lain,” kata Belinda.

Belinda menambahkan, ketika memanfaatkan teknologi, seperti video call dengan filter atau lens menarik yang disediakan oleh platform seperti Snapchat, hal tersebut akan membantu untuk mengekspresikan pikiran dan perasaan.

Snapchat menyediakan fitur bagi anak muda untuk mengekspresikan ide-ide kreatif dan inovatif mereka, serta meningkatkan kepercayaan diri ketika mereka dihargai oleh teman-teman dekat yang dapat membuat kesehatan mental lebih baik selama situasi yang tidak menentu ini. Snap berkomitmen untuk menghubungkan teman-teman dekat dan memastikan penggunanya mendapat informasi terbaru dengan akses ke informasi berbasis fakta terpercaya pada platform.

"Snap telah merilis serangkaian stiker Bitmoji bertema kesehatan dengan frasa seperti wash your hands, stay home if you're feeling sick, dan don't touch your face sebagai metode yang menyenangkan dalam mengingatkan Snapchatters untuk mempraktikkan kebersihan selama masa pandemi ini," pungkas Nana Murugesan, Managing Director International Markets Snap Inc.