Jadi Ancaman Kesehatan Global, Ini 8 Cara untuk Mengusir Rasa Kesepian

Hal ini juga merusak kehidupan generasi muda. Antara 5% dan 15% remaja mengalami kesepian, menurut angka yang mungkin diremehkan. Di Afrika, 12,7% remaja mengalami kesepian dibandingkan dengan 5,3% di Eropa.

Sementara itu, remaja yang mengalami kesepian di sekolah lebih besar kemungkinannya untuk putus kuliah. Hal ini juga dapat menyebabkan dampak ekonomi yang lebih buruk, yakni merasa terputus dan tidak didukung dalam suatu pekerjaan dapat menyebabkan kepuasan kerja serta kinerja yang lebih buruk.

Namun tak perlu khawatir, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengusir rasa kesepian. Berikut rangkumannya dari Very Well Mind.

1. Ikut kelas atau Komunitas

Salah satu cara untuk mengusir rasa bosan bisa dengan mengikuti beberapa kelas atau bergabung dalam komunitas. Misalnya kelas seni dan kelas olahraga. Dengan bergabung bersama komunitas bisa mengenal orang baru yang memiliki minat yang sama.

2. Menjadi Volunteer

Menjadi volunteer juga dapat menjadi cara untuk mengusir kesepian. Anda bisa bertemu banyak orang dan mendapatkan pengalaman baru. Selain mengurangi rasa kesepian, hal tersebut juga dapat membuat Anda merasa lebih bahagia.

Baca Juga: Kesepian Jadi Ancaman Kesehatan Global, Kemenkes Akan Perkuat Layanan Kesehatan Jiwa

3. Mencari Teman lewat Daring

Saat ini media sosial bisa digunakan untuk melakukan apa pun, termasuk mencari teman. Misalnya Anda bisa mengikuti minat melalui media sosial dan tergabung dalam sebuah grup. Dengan begitu Anda bisa mendapatkan lebih banyak teman.