5 Alasan Berbasis Sains Mengapa Anda Perlu Konsumsi Lebih Banyak Protein
Minggu, 26 November 2023 - 05:29 WIB
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi protein memiliki manfaat besar untuk menurunkan berat badan dan kesehatan metabolisme. Foto Ilustrasi/iStock
JAKARTA - Kebanyakan orang mengonsumsi cukup protein untuk mencegah defisiensi. Namun beberapa orang mendapatkan hasil yang lebih baik jika asupan proteinnya jauh lebih tinggi.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi protein memiliki manfaat besar untuk menurunkan berat badan dan kesehatan metabolisme. Berikut adalah 5 alasan berbasis sains untuk mengonsumsi lebih banyak protein, dikutip dari laman Healthline, Minggu (26/11/2023).
Baca Juga: Profil Danu Mahandaru, Dokter Bedah Plastik yang Diduga Terlibat Operasi Nanie Darham
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa diet tinggi protein memiliki manfaat besar untuk menurunkan berat badan dan kesehatan metabolisme. Berikut adalah 5 alasan berbasis sains untuk mengonsumsi lebih banyak protein, dikutip dari laman Healthline, Minggu (26/11/2023).
1. Kurangi Tingkat Nafsu Makan dan Lapar
Tiga makronutrien yakni lemak, karbohidrat, dan protein memengaruhi tubuh dengan cara yang berbeda.Baca Juga: Profil Danu Mahandaru, Dokter Bedah Plastik yang Diduga Terlibat Operasi Nanie Darham
Lihat Juga :