7 Makanan Ini Bikin Otak Lemot, Bisa Menurunkan Kecerdasan

JAKARTA - Sejumlah makanan bisa bikin otak lemot meski terasa enak saat menyantapnya. Menurut penelitian, makanan ini sebaiknya tidak dikonsumsi setiap hari lantaran dipercaya akan menurunkan kecerdasan.

Bagi orang dengan kondisi tertentu, makanan yang bikin otak lemot sebaiknya dihindari. Otak lemot atau lama bekerja tentu saja tidak boleh dianggap sepele.

Ini karena akan berpengaruh pada kinerja dan mempersulit melakukan aktivitas sehari-hari. Sehingga penting untuk memastikan setiap makanan yang dikonsumsi merupakan makanan sehat.

Makanan Ini Bikin Otak Lemot

Berikut makanan yang bikin otak lemot dilansir dari Times of India, Senin (27/11/2023).

1. Gula

Foto/Getty Images

Konsumsi gula berlebih tidak baik untuk kesehatan. Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih banyak gula daripada yang direkomendasikan dapat berdampak buruk pada otak.

Konsumsi gula yang tinggi memengaruhi daya ingat dan kemampuan untuk belajar. Selain itu, terlalu banyak gula dalam darah membatasi penggunaan insulin oleh sel-sel otak untuk memecah gula yang membantu memproses pikiran dan emosi. Hal ini menyebabkan penurunan aktivitas otak.

2. Makanan Tinggi Lemak Jenuh

Foto/Getty Images

Mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh seperti mentega, daging merah, dan keju akan membuat fungsi otak dan memori menurun. Untuk itu, jangan mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh secara berlebihan agar otak tidak lemot.

3. Permen Karet

Foto/Getty Images