4 Pilihan Olahraga saat Musim Hujan, Cocok Dilakukan di Rumah

Rata-rata, Anda bisa membakar 200 kalori dalam sesi 10 menit setiap hari saat melakukan skipping. Untuk itu, skipping atau lompat tali merupakan olahraga yang direkomendasi saat di rumah.

2. Squad

Selanjutnya ada squad. Squad sangat bermanfaay untuk memperkuat kaki dan otot inti Anda.

Cara melakukan squad di rumah pun cukup mudah. Berdirilah di depan kursi dengan kaki dibuka selebar bahu, turunkan punggung dan ke bawah hingga pantat menyentuh kursi, biarkan lengan terentang di depan Anda.

Baca Juga: Mandikan Anak Terlalu Sering Ternyata Bahaya, Ini Alasannya

3. Yoga

Kemudian ada yoga. Olahraga satu ini tentu bisa kamj lakukan di dalam rumah saat musim hujan.