5 Teh untuk Bakar Lemak Perut, Terbukti Ampuh

Penelitian menunjukkan bahwa teh oolong mengandung polifenol yang dikaitkan dengan metabolisme lebih cepat dan mengurangi lemak perut. Sebuah penelitian pada hewan yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menunjukkan bahwa polifenol dalam teh hijau, hitam, dan oolong semuanya memiliki kemampuan untuk membantu menurunkan jaringan lemak visceral.

3. Teh Hitam

Laporan tahun 2016 yang diterbitkan dalam jurnal Molecules mengatakan, polifenol yang ditemukan dalam teh hitam memiliki sifat antiobesitas serta dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak visceral. Sedangkan penelitian pada hewan yang disebutkan sebelumnya dari The Journal of Nutrition mencakup teh hitam bersama oolong dan hijau karena pengaruhnya terhadap lemak perut.

4. Teh Putih

Kelompok teh keempat adalah teh putih, yang dikenal sebagai jenis teh yang paling lembut dan paling sedikit diproses. Teh putih telah terbukti mempercepat metabolisme dan meningkatkan oksidasi lemak yang dapat membantu penurunan atau pengelolaan berat badan secara keseluruhan.

5. Teh Pu-erh

Mungkin Anda masih asing dengan teh pu-erh, salah satu jenis teh hitam dari Tiongkok yang difermentasi. Teh pu-erh telah dikaitkan dengan penurunan berat badan atau pengurangan lemak. Hal ini telah terbukti dalam sebuah penelitian.

Dalam sebuah studi tahun 2014 yang diterbitkan di Phytotherapy Research menemukan bahwa peserta pria dengan sindrom metabolik yang meminum teh pu-erh mengalami sedikit penurunan lemak tubuh dan BMI.

Studi lain dari Nutrition Research menemukan, ekstrak teh pu-erh membantu menurunkan berat badan, BMI, dan lemak visceral pada orang dewasa Jepang.