Kaum Milenial Ternyata Gampang Jompo, Ini 5 Tips Mengatasi Cepat Tua

5. Rutin minum air putih

Rutin minum air putih adalah cara paling mudah agar tidak gampang sakit dan tetap menjaga stamina di usia muda. Terlebih, air berperan penting dalam tubuh, termasuk mendukung sistem kekebalan Anda.

Pasalnya, air membantu melancarkan peredaran darah dan getah bening yang membawa sel-sel yang menjadi bagian sistem imun tubuh.

Meskipun Anda tidak beraktivitas berat atau berolahraga, kadar air dalam tubuh terus berkurang karena tetap digunakan untuk berbagai fungsi tubuh.