Hindari Konsumsi Telur dan Kopi saat Sarapan, Efek Sampingnya Bahaya
Minggu, 24 Desember 2023 - 07:00 WIB
Konsumsi telur dan kopi saat sarapan sebaiknya dihindari lantaran bisa menyebabkan efek samping. Banyak orang menganggap perpaduan telur dan kopi sempurna. Foto/Istock Photo
JAKARTA - Konsumsi telur dan kopi saat sarapan sebaiknya dihindari lantaran bisa menyebabkan efek samping berbahaya bagi kesehatan. Banyak orang menganggap perpaduan telur dan kopi merupakan perpaduan sempurna disantap saat pagi hari.
Konsumsi telur dengan secangkir kopi saat sarapan diyakini bisa memberikan vitamin, dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, perpaduan makanan dan minuman ini juga dapat memberi Anda tambahan energi di pagi hari.
Ahli nutrisi dari Apollo Hospital, India, Priya Bansal MSc mengatakan bahwa telur dan kopi memiliki manfaat masing-masing dan dapat dinikmati sebagai bagian dari sarapan seimbang. Telur kaya akan protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
“Kopi terkenal dengan kandungan kafeinnya yang tinggi sehingga memberikan efek merangsang,” kata Priya dilansir dari Times Now News, Minggu (24/12/2023).
Foto/Infografis SINDOnews
Priya menjelaskan bahwa jika telur dan kopi digabungkan, ada beberapa faktor yang ikut berperan dan dapat menimbulkan efek samping pada kesehatan. Di mana dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting.
Ini karena kopi memiliki tanin dan polifenol yang dapat menghalangi penyerapan zat besi dan kalsium yang merupakan nutrisi penting yang ditemukan dalam telur. Ahli nutrisi di Prepped Pote juga menyarankan agar tidak minum teh atau kopi setidaknya satu jam setelah makan telur.
Konsumsi telur dengan secangkir kopi saat sarapan diyakini bisa memberikan vitamin, dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, perpaduan makanan dan minuman ini juga dapat memberi Anda tambahan energi di pagi hari.
Ahli nutrisi dari Apollo Hospital, India, Priya Bansal MSc mengatakan bahwa telur dan kopi memiliki manfaat masing-masing dan dapat dinikmati sebagai bagian dari sarapan seimbang. Telur kaya akan protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral.
“Kopi terkenal dengan kandungan kafeinnya yang tinggi sehingga memberikan efek merangsang,” kata Priya dilansir dari Times Now News, Minggu (24/12/2023).
Foto/Infografis SINDOnews
Priya menjelaskan bahwa jika telur dan kopi digabungkan, ada beberapa faktor yang ikut berperan dan dapat menimbulkan efek samping pada kesehatan. Di mana dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting.
Ini karena kopi memiliki tanin dan polifenol yang dapat menghalangi penyerapan zat besi dan kalsium yang merupakan nutrisi penting yang ditemukan dalam telur. Ahli nutrisi di Prepped Pote juga menyarankan agar tidak minum teh atau kopi setidaknya satu jam setelah makan telur.
tulis komentar anda