5 Tips Sehat Santap Hidangan Natal, Jaga Kadar Gula Darah dan Kolesterol
Senin, 25 Desember 2023 - 15:27 WIB
Berikut tips sehat menyantap hidangan Natal, dilansir dari laman British Heart Foundation, Senin (25/12/2023).
Anda tetap bisa mencicipi hidangan Natal yang lezat dan tersaji di rumah. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan terutama hidangan seperti daging yang kaya lemak hingga makanan manis.
Beberapa rekomendasi menu yang sehat di momen Natal seperti dada ayam, tumis sayuran hingga dessert dari buah-buahan.
Anda tetap bisa menikmati sajian daging tersebut. Namun, tak ada salahnya melebihkan sayur-mayur sebagai pelengkap menu Natal Anda.
1. Jangan Berlebihan
Tips pertama ialah tidak berlebihan saat mengonsumsi sajian Natal. Banyak dari kita makan lebih banyak dari biasanya selama periode Natal.Anda tetap bisa mencicipi hidangan Natal yang lezat dan tersaji di rumah. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan terutama hidangan seperti daging yang kaya lemak hingga makanan manis.
2. Pilih yang Paling Sehat
Meski semua sajian Natal terlihat lezat, tak ada salahnya untuk memilih menu yang paling sehat di meja makan. Bila ada menu makanan yang kaya akan sayur dan buah, cobalah konsumsi lebih banyak dibandingkan makanan yang lain.Beberapa rekomendasi menu yang sehat di momen Natal seperti dada ayam, tumis sayuran hingga dessert dari buah-buahan.
3. Perbanyak Sayuran
Berbagai sajian menu daging biasanya melimpah di momen Natal. Coba seimbangkan menu tersebut dengan memperbanyak sayur di piring Anda.Anda tetap bisa menikmati sajian daging tersebut. Namun, tak ada salahnya melebihkan sayur-mayur sebagai pelengkap menu Natal Anda.
Lihat Juga :